Murehtiminen on ihmismielen luonnollinen tapa yrittää varautua tulevaan. Joskus se saa kuitenkin liian suuren roolin elämässämme: ajatukset alkavat kiertää kehää ja palaavat samoihin huoliin yhä uudelleen. Tällöin murehtiminen voi alkaa vaikeuttaa keskittymistä ja päätöksentekoa, häiritä unta ja ylipäätään tehdä maailmasta kovin vaarallisen tuntuisen paikan. Tule oppimaan uusia keinoja tulla toimeen murehtimisajatusten kanssa niin, etteivät ne enää vie sinulta niin paljon aikaa ja energiaa.