Kaksiosaisen koulutuksen tavoitteena on antaa osallistujalle riittävät valmiudet ottaa HOT-menetelmät käyttöön omassa työarjessaan. 

HOT-matriisia käytetään laajalti eri yhteyksissä, kuten neuvoloissa, kouluterveydenhuollossa, nuorisotyössä, urheiluvalmennuksessa, mielenterveystyössä, sairaanhoidossa sekä työelämässä tukemassa toisaalta työntekijöiden hyvinvointia, työssäjaksamista ja uravalintoja, toisaalta yrityksen ja työryhmien käytänteiden rakentamisen apuna.

Koulutus toteutuu - varmista paikkasi ja ilmoittaudu ajoissa!

Aikataulu ja toteutus:  

Torstaina 12.2.2026 klo 9-15.45 reaaliaikainen verkkokoulutuspäivä. Lisäksi käytössä sähköinen oppimisalusta itsenäiseen työskentelyyn.

Koulutus on kaksiosainen. Se alkaa itseopiskeluosuudella, jota voit toteuttaa omaan tahtiisi. Varaa aikaa tähän osuuteen ja harjoitusten tekemiseen riittävästi aikaa, vähintään 1-2 päivää. Itseopiskeluosuus tulisi suorittaa ennen koulutuspäivää. Itseopiskeluosuus sisältää myös käytännön harjoittelua, josta saat kouluttajalta lyhyen palautteen. 

Koulutuksen toinen osa on yhteinen verkkokoulutuspäivä, jossa syvennetään itseopiskeluosuuden teemoja, harjoitellaan yhdessä ja päästään keskustelemaan menetelmien soveltamisesta ja ongelmatilanteiden ratkaisemisesta.

Kouluttaja:  

Janna Meunier on psykologi, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, puhuja ja työnohjaaja, joka tekee työtään kontekstuaalisen käyttäytymisterapian viitekehyksestä. Hän on kirjoittanut aiheesta myös kirjan Mielen jumeista joustavuuteen: kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa (Atena 2023). 

Osaamistavoitteet

Koulutuksen käytyään osallistuja

1. Ymmärtää kontekstuaalisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian perusperiaatteet ja tavoitteet ja tietää, mitä on prosessipohjainen työskentely.
2. Osaa käsitteellistää asiakkaan tilanteen em. periaatteiden mukaisesti HOT-matriisia (nelikenttä) hyödyntäen.
3. Osaa käyttää HOT-periaatteita ja matriisista saatavaa tietoa työskentelyn suunnittelussa ja toteutuksessa.
4. Osaa asettaa hoitojaksolle toimivia tavoitteita kohti arvojen mukaista elämää (omistautuminen). 
5. Tuntee tavallisimpia menetelmiä, joiden avulla asiakasta voidaan auttaa tulemaan toimeen haastavien sisäisten tuntemusten kanssa (hyväksyntä). 
6. Tunnistaa kroonisen negatiivisen ajattelun ja osaa murehtimisen hoidon perusteet.

Koulutuskokonaisuuden sisältö

1. Itseopiskeluosuus harjoituksineen 

• HOT-teoriaa ja käytäntöä: tilannekartoitus
  • Kontekstuaalinen käyttäytymisterapia, funktionaalinen käyttäytymisanalyysi, suhdekehysteoria ja hyväksymis- ja omistautumisterapia pähkinänkuoressa
• Lyhytterapeuttisen työskentelyn periaatteet
• Harjoittelua: Omat arvot ja oma matriisi
  • Matriisin osa-alueisiin tutustuminen:
    • Omat arvot
    • Arvojen mukaiset teot
    • Välttämiskäyttäytyminen
    • Arvojen mukaisten tekojen esteeksi nousevat sisäiset tuntemukset
    • Elämä tässä hetkessä vs. omassa mielessä
    • Psykologinen joustavuus eli huomaa ja valitse -taito
  • Oma harjoittelu: oman tavoitteen toteuttaminen, matriisiharjoitukset (5 kpl)

2. Verkkokoulutuspäivä: intervention suunnittelu ja toteuttaminen

• Kysymyksiä ja vastauksia matriisityöskentelystä
• Hoidon kohteiden valinta, hoidon suunnittelu asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin ja hoidon toteutus
• Toimivien tavoitteiden rakentaminen
• Kuinka tulla toimeen epämiellyttävien sisäisten tuntemusten kanssa: tunteet, ajatukset, fyysiset tuntemukset. Tietoa ja kokemuksellisia harjoitteita.
• Krooninen negatiivinen ajattelu, murehtimisen hoito.

Oikeus muutoksiin pidätetään.