Rentoutusohjaajan koulutus (3 op)

Aikataulu ja toteutus

Etätapaamiset Zoomissa tiistaisin klo 18-20, noin kerran kuussa yhteensä 6 kertaa.

9.2.2027
9.3.2027
6.4.2027
4.5.2027
1.6.2027
29.6.2027

Itsenäistä työskentelyä 9.2.-31.7.2027. Kaikki osiot tulee olla valmiina viimeistään 31.7.2027.

Koulutus sisältää kuusi yhteistä työpajaa etäopetuksena, joiden välillä osallistujat tekevät itsenäistä työtä. Itsenäiseen työskentelyyn kuuluu harjoitteleminen videoiden ja materiaalien avulla, oppimispäiväkirjan täyttöä ja näyttöharjoittelun suunnittelu ja toteutus viimeisellä tapaamisella.

Käytössä sähköinen oppimisalusta, jonne lisätään myös tallenteet etätapaamisista. Materiaalit jäävät vapaaseen käyttöösi.

Kouluttaja: Tiina Ulvi, KM, luokan- ja musiikinopettaja ja terveystiedon aineopettaja. Hän on kokenut rentoutusohjaaja, jonka sydän sykkii ihmisten hyvinvoinnille: omien tarpeiden kuuntelemisen, levon ja rauhoittumisen tärkeyden tunnistamiselle sekä hengähdyshetkille arjessa.

Koulutuksen sisältö

Koulutus on käytännönläheinen, kokemuksellinen ja vuorovaikutteinen. Se perustuu omaan harjoitteluun, oppimisen reflektointiin ja yhteiseen keskusteluun, ja kouluttaja on tukenasi koko koulutuksen ajan.

Venytyksiä ja harjoituksia on valittu yin-joogasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä, kehotietoisesta joogasta sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksista. Kaiken oppimasi taustalla on hermoston ja mielen rauhoittaminen ja kehollinen rentoutuminen ja palautuminen.

Kuukausittaiset sisältöteemat
 
Osa 1: Perusteet haltuun

• • Itsenäistä harjoittelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
  • Muistiinpanojen tekemistä omista lempiharjoituksista
  • Perustietoa koulutuksen rentoutusharjoituksista ja lempeistä venytyksistä
  • Tapaaminen jakson lopuksi

Osa 2: Kohti itsetuntemusta

• • Itsenäistä harjoittelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
  • Muistiinpanojen tekemistä omista lempiharjoituksista
  • Perustietoa hermoston rauhoittumisesta ja mielen hiljenemisestä
  • Tapaaminen jakson lopuksi 

Osa 3: Palaudu ja pötköttele

• • Itsenäistä harjoittelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
  • Syventävää tietoa meditaatiosta ja hermoston rauhoittumisesta
  • Muistiinpanojen tekemistä omista lempiharjoituksista
  • Tapaaminen jakson lopuksi

Osa 4: Ohjaamisen ammattilainen ja tuntien ja kurssien suunnittelu

• • Videoita ja kirjallista materiaalia ohjaamiseen ja tunti- ja kurssisuunnitteluun liittyen
  • Omaa harjoittelua
  • Muistiinpanojen tekemistä ja suunnittelupohjien täyttämistä
  • Ohjausharjoittelun suunnittelua
  • Tapaaminen jakson lopuksi

 Osa 5: Äänimaljat ja hoitavat soittimet

• • Itsenäistä opiskelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
  • Tehtävä, jonka teet koulutusalustalle

6: Viimeinen tapaaminen: Ohjausharjoittelut pienryhmissä ja koulutuksen viimeistely.

Osaamistavoitteet

Rentoutusohjaajan koulutuksen jälkeen opiskelija osaa

• ohjata rentoutustunteja, joihin voi kuulua palauttavia venytyksiä, meditaatioita, rentoutusharjoituksia tai hoitavia soittimia
• suunnitella ja toteuttaa monipuolisia rentoutuskursseja
• kuvata hengitys-, rentoutus- ja venyttelyharjoitusten eri vaiheita ja etenemistä ohjauksessa
• ohjata erilaisia oppijoita ja valita heidän tasolleen sopivat harjoitukset ja variaatiot
• ohjata osallistujia kehon ja mielen tarkkailuun, itsensä kuunteluun ja hermoston rauhoittumiseen
• oman kokemuksen kautta toimia esimerkkinä ja tuoda esille palautumisen, rauhoittumisen ja levon tärkeyttä.
  

Arviointi

Koulutus arvioidaan asteikolla hyväksytty/hylätty. Arviointi perustuu osaamistavoitteiden saavuttamiseen ja kaikkien koulutukseen liittyvien osa-alueiden hyväksyttyyn suorittamiseen. Hyväksytty osaaminen edellyttää riittävää tietoperustan hallintaa ja sen soveltamista. Hyväksytty suorittaminen edellyttää koulutusmateriaalien läpikäyntiä ja hyväksyttyä ohjausharjoittelua.

Koulutukselle on määritelty osaamistavoitteet, joiden pohjalta opiskelijan opintosuorituksen arviointi tapahtuu. Opiskelijan suostumuksella hänen suoritustietonsa voidaan tallentaa Oma opintopolun KOSKI-palveluun, joka on Opetushallituksen ylläpitämä tietovaranto. Tällöin koulutuksessa hankittu osaaminen on tunnistettavissa ja tunnustettavissa myöhemmissä opinnoissa tai työelämässä.

Kouluttajasta

Ohjaajana Tiina on lämminhenkinen, lempeä ja ymmärtäväinen, ja nauttii itsekin rentoutustuntien suomasta levosta ja suorittamattomuudesta.
 
Tiinan osaamisalueisiin kuuluvat Jomon-Shindo-rentoutusvenyttely, Feminine Yin-jooga, kehotietoinen jooga, äänimaljarentoutus-, tunne-, tietoisuus- ja meditaatio-ohjaus sekä Halipysäkki-perherentoutusmenetelmä. Hän on ohjannut erilaisia rentoutuskursseja kansalaisopistolla ja yksityisesti vuodesta 2015.
 
Tiinan kursseilta ja koulutuksista löydät itsellesi sopivia keinoja rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä esimerkiksi stressin, kiireen, unettomuuden tai kipujen keskellä.

Tehdään yhdessä ihana matka omaan hyvinvointiin ja annetaan sydämen äänen johdattaa meitä omannäköiseen tapaan ohjata näitä taitoja myös muille! Lämpimästi tervetuloa mukaan nautinnollisiin, rentouttaviin hetkiin!

Oikeus muutoksiin pidätetään.